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美媒:研讨称摄入大量多脂鱼类对妊妇无益-新葡京公司-澳门新葡京799c

放大字体  澳门新葡京799c 工夫:2019-06-29 15:14 泉源:参考消息网 作者: 刘子彦   
中心提醒:科研人员发明,孕期摄入大量多脂鱼类会带来肯定优点,包孕进步婴儿认知才能,在一定程度上防备泛起孤独症谱系停滞的症状。
  参考消息网6月29日报导 美媒称,尽人皆知,存在于多脂、亚麻籽等食品中的欧米伽-3脂肪酸对心脏康健很有资助。实在,欧米伽-3对妊妇和来讲一样至关重要。
 
  据合众国际社网站6月24日报导,这类主要的营养物可以或许低落妊妇罹患抑郁症的风险,促使婴儿体重增加,改进身材发育和大脑功用,以至能够防备婴儿哮喘。只是天天终究需求摄入若干欧米伽-3脂肪酸,科学家还没有弄清正确数字。
 
  西班牙科研机构跟踪研讨了远2000名母亲和婴儿从有身头三个月到孩子五岁时的状况。
 
  科研人员发明,孕期摄入大量多脂鱼类会带来肯定优点,包孕进步婴儿认知才能,在一定程度上防备泛起孤独症谱系停滞的症状。妊妇天天食用约三盎司鱼肉,优点便能展现。那一摄入量正好处于欧洲食物安全局设定的防备汞超标的平安范围内,并且没有迹象注解汞或其他跟鱼肉有关的污染物会抵消欧米伽3脂肪酸的优点。
 
  西班牙科研小组的推荐摄入量凌驾了美国食物和药物管理局的尺度。美国食物和药物管理局发起妊妇每周最多食用8到12盎司(约两到三份菜)的低汞海鲜。但国际《营养素》杂志刊文指出,很多美国妊妇连如许的摄入尺度都很难到达,能够因而给孩子带来康健风险。
 
  报导称,人们能够从很多平安的食品泉源中摄取欧米伽-3脂肪酸,好比鲑鱼(最好是野生的)、凤尾鱼、沙丁鱼、养殖鳟鱼和贻贝。不要食用汞含量能够较下的海鲜。
 
  报导称,若是鱼肉摄入量不敷,借能够吃些欧米伽-3增补剂,但需求背大夫征询适宜的摄入量。
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